Витамин B2 (Рибофлавин) разрушается под действием света, плохо растворяется в воде (растворимость повышается при снижении рН) и спирте.
Биологически активной формой Рибофлавина является флавинадениндинуклеотид, синтезирующийся в организме человека в почках, печени и других тканях. Другое производное рибофлавина – рибофлавин-5-фосфорная кислота встречается естественном виде в дрожжах. Благодаря им обеспечивается нормальное течение окислительно-восстановительных процессов в организме.
Источники.
- Дрожжи, листовые зеленые овощи, крупы (гречневая и овсяная), горох, зародыши и оболочки зерновых культур, хлеб.
- Мясо, рыба, сыр, молоко, йогурт, прессованный творог, яичный белок.
- Синтезируется микроорганизмами, в т. ч. микрофлорой толстой кишки.
Витамин B2 широко распространен в природе. В организм главным образом поступает с мясными и молочными продуктами.
Действие.
- Витамин B2 интенсифицирует процессы обмена веществ в организме, участвуя в метаболизме белков, жиров и углеводов.
- Рибофлавин необходим для образования красных кровяных телец и антител, для дыхания клеток и роста. Он облегчает поглощение кислорода клетками кожи, ногтей и волос.
- Он улучшает состояние органа зрения, принимая, наряду с витамином A, участие в процессах темновой адаптации, снижает усталость глаз и играет большую роль в предотвращении катаракты.
- Витамин B2 оказывает положительное воздействие на слизистые оболочки пищеварительного тракта.
- Рибофлавин сводит к минимуму негативное воздействие различных токсинов на дыхательные пути.
- Рибофлавин необходим для метаболизма триптофана, который превращается в организме в ниацин.
- Одним из ценнейших качеств рибофлавина является его способность ускорять в организме превращение пиридоксина – витамина B6 – в его активную форму.
Потребность в рибофлавине увеличивается при повышенных физических нагрузках, а также при приеме оральных контрацептивов.
Систематическое употребление алкоголя деформирует механизм усвоения витамина B2, поэтому у лиц, злоупотребляющих алкоголем, потребность в рибофлавине повышена.
Симптомы гиповитаминоза.
При пониженном содержании или отсутствии в пище рибофлавина развивается гипорибофлавиноз, а затем арибофлавиноз.
При гиповитаминозе В2 отмечается:
- Снижение аппетита, падение массы тела.
- Слабость.
- Головная боль, чувство жжения кожи.
- Резь в глазах, нарушение сумеречного зрения.
- Болезненность в углах рта и на нижней губе.
При развитии заболевания:
- Трещины и корочки в углах рта (угловой стоматит).
- Воспаления слизистой ротовой и языка.
- Себорейный дерматит носа, губных складок.
- Поражения кожи, дерматиты, выпадение волос.
- Расстройства пищеварения.
- Изменение роговицы, повышение чувствительности к свету, конъюктивит, блефарит.
- Головокружения, бессонница, замедленная умственная реакция.
- Задержка роста.
Дефицит рибофлавина, прежде всего, отражается на тканях, богатых капиллярами и мелкими сосудами (ткань мозга). При дефиците частым проявлением может быть церебральная недостаточность разной степени выраженности, проявляющаяся ощущением общей слабости, головокружением, снижением тактильной и болевой чувствительности, повышением сухожильных рефлексов и др.
Недостаток рибофлавина может также приводить к нарушению усвоения железа и ослаблять щитовидную железу.
Показания.
Гипо- а арибофлавиноз.
Рибофлавин также назначается при:
- Гемералопии.
- Лонъюктивитах, иритах, кератитах, язвах роговицы, катаракте.
- Длительно незаживающих ранах и язвах.
- Хроническом гепатите.
- Хроническом колите и энтероколите.
- Нарушениях функции кишечника.
- Общих нарушениях питания.
- Лучевой болезни.
- Астении.
- Болезни Боткина.
- Ревматизме.
- Недостаточности кровообращения.
- Аддисоновой болезни.
- Тиреотоксикозе.
- Людям, работающим с промышленными ядами и солями тяжелых металлов.
Дозировки.
Cуточная норма взрослого мужчины составляет 1.7 мг
Взаимодействие.
- Гипотензивные препараты (блокаторы ангиотензин-конвертирующего фермента) усиливают превращение рибофлавина в коферментные формы.
- Нейролептики (большие транквилизаторы – аминазин, пропазин, тизерцин, терален, метеразин, фторфеназин) ингибируют метаболизм рибофлавина, в частности, аминазин блокирует превращение рибофлавиан в одну из коферментных форм.
- Периферические вазодилататоры блокируют превращение рибофлавина в коферментные формы.
- Препараты, регулирующие функцию щитовидной железы (тиреодин), усиливают преобразование рибофлавина в его коферментные формы.
- Рибофлавин способствует абсорбции железа, его мобилизации и сохранению.
- Также витамин B2 способствует усвоению пиридоксина (витамина B6).
ВНИМАНИЕ! Компания Вемма (Vemma) предлагает вам полный набор 12 жизненно важных Витаминов в ПРОвитаминной форме.
В состав Витаминно-минерального комплекса Вемма (Vemma) ТАКЖЕ входят 65 Коллоидных ионизированных Минералов + Мангостин (концентрат) + Алоэ Вера (Концентрат) + Декофеинизированный Зеленый чай.
Все 100% НАТУРАЛЬНО и РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ, получено ХОЛОДНЫМ способом и работает в СИНЕРГИИ (помогая друг другу).
По всем вопросам приобретения продукции Вемма обращайтесь к официальным представителям Вемма. Наши контактные данные представлены на странице КОНТАКТЫ ВЕММА В РОССИИ.
Вы также можете воспользоваться формой обратной связи, представленной ниже.
С уважением, Vemma Russia Team.
